Jorge Ángel, infermiere: "Il tuo corpo cerca costantemente di raffreddarsi con il caldo."

Il caldo è la causa di alcuni dei mal di testa estivi più comuni . E non c'è da stupirsi, soprattutto in Spagna, dove i termometri registrano le temperature più alte . Ecco perché le attività all'aperto, con bagni rinfrescanti e l'uso di aria condizionata e ventilatori, sono particolarmente comuni per alleviare le sensazioni più fastidiose.

Sono caratterizzati da stanchezza e affaticamento che spesso ci assalgono, anche nei giorni in cui abbiamo dormito davvero bene. Si tratta di una naturale reazione del nostro corpo all'ambiente caldo, come spiegato da L'infermiere Jorge Ángel in uno dei suoi ultimi post sul suo profilo TikTok.

Il primo fattore evidenziato dall'esperto di salute riguarda il funzionamento del nostro corpo quando fa caldo: " Il corpo lavora costantemente per mantenere la temperatura corporea , per raffreddarsi. Il calore agisce anche come vasodilatatore. Di conseguenza, la pressione sanguigna diminuisce", spiega nel video.

Caldo estenuante

La stanchezza causata dal caldo può essere molto più pronunciata negli individui che soffrono di ipotensione , provocando anche una sensazione di vertigini e una marcata mancanza di energia. Questo perché il loro corpo svolge le sue funzioni in condizioni ambientali molto sfavorevoli .

L'infermiere continua a spiegare gli effetti del calore eccessivo sul nostro corpo. "Provoca anche disidratazione e perdita di elettroliti . Ecco perché è essenziale rimanere idratati", raccomanda nel video, soprattutto con l'acqua, che fornisce un'idratazione molto più immediata rispetto ad altri tipi di bevande analcoliche.

Infine, Jorge Ángel sottolinea che il caldo influisce significativamente sulla qualità del nostro sonno , rendendo difficile godere di una sensazione di riposo più intensa. La combinazione di tutti questi elementi si traduce nella generale sensazione di stanchezza che proviamo durante l'estate, per cui è fondamentale combattere il caldo con diverse strategie.